Program élni egészséges pikkelysömör, A pikkelysömör felismerése és kezelése
Táplálkozási ajánlások pikkelysömörben szenvedőknek Fotó: Táplálkozási ajánlások pikkelysömörben szenvedőknek A bőr szervezetünk első védelmi vonala, egyik legfontosabb szervünk, melynek súlya kb. Számos feladata közül, mint érzékszerv a hő, fájdalom és tapintás érzékelésére képes.
Tulajdonképpen a bőr biológiai, védő feladata a test megóvása a külső behatásoktól.
Pikkelysömör Pikkelysömör A pikkelysömör kellemetlen és kiszámíthatatlan krónikus betegség.
Három fő rétegének különböző speciális feladatai vannak. A bőr kb.
A Bőrgyógyászati Klinika programja nyerte a BetegEdukációs Projektek versenyét
Így a külső-belső ártalmak láthatóan megmutatkoznak rajta. Egészséges életmóddal és kiegyensúlyozott táplálkozással sokat vörös foltok az arcon és égési sérülések bőrünk épségének program élni egészséges pikkelysömör érdekében, hiszen bőrünkről az egész életmódunk leolvasható.
Ha egészségesen élünk, bőrünk is szép, tükrözi, hogy eleget vagyunk levegőn, elég időt tudunk szánni pihenésre, mozgásra, nem fogyasztunk túlfűszerezett, zsíros, nehéz ételeket, eszünk viszont elég gyümölcsöt, zöldséget.
Az egész szervezetet rombolja, és nagyon sokat ront a bőr állapotán a dohányzás. Károsítja a kisereket, nem megfelelő a bőr oxigénellátása.
A bőr sápadt lesz, petyhüdt, majd ráncos. A túlzásba vitt alkoholfogyasztás sem kedvez a szépségnek. Püffedt arc, a kiserek maradandó tágulata, borvirágos orr lehet a következmény. Mi a psoriasis? A psoriasis pikkelysömör a krónikus bőrbetegségek közül a leggyakrabban előforduló, nem fertőző betegség, mely a bőrt, körmöket, nagyon ritkán a nyálkahártyát érintő elváltozás.
A tünetek számos tényező genetika, stressz, immun- és hormonrendszer kóros működése, pszichológiai tényezők, alkoholfogyasztás együttes hatására alakulnak ki. A psoriasis mai ismereteink szerint véglegesen nem gyógyítható, azonban a tünetek csökkentésének számos módja már ismert.
Lefolyását nehéz megjósolni, mivel idővel súlyosbodhatnak, enyhülhetnek, esetleg meg is szűnhetnek a tünetek. A Földön mindenhol igen elterjedt betegség, átlagosan minden ötvenedik embert érint.
A pikkelysömör felismerése és kezelése A betegség önmagában fájdalommentes, a tünetei azonban kellemetlenek az érintett számára, mivel viszkető és feltűnő elváltozásokkal jár. A pikkelysömörös bőrelváltozás látványa nemcsak társadalmi szinten ütközik az elfogadás hiányába, de az önbecsülést is jelentősen aláássa. Önmagunk kirekesztése és elszigetelése helyett szembe kell nézni a problémával, és élni a tünetenyhítés lehetőségeivel.
Hazánkban mintegy kétszázezer az érintett betegek száma. A nőket és férfiakat egyenlő mértékben betegíti meg. Psoriasis és az étrend Az étrend és a psoriasis kapcsolata régóta foglalkoztatja a kutatókat. Már évekkel ezelőtt megfigyelték, hogy a csökkent energiabevitel pl.
- Pikkelysömör | atarhely.hu
- Emberek pikkelysömör kezelése
- Webnővér - Magyar Máltai Szeretetszolgálat
- Érintés után vörös foltok jelennek meg a bőrön
- Simoncini pikkelysömör kezelése
Ennek a kapcsán a kutatók fényt derítettek arra is, hogy az étrend hogyan befolyásolja a betegség lefolyását, mely étrendi tényezők szükségesek a tünetek fellángolásához illetve csökkentéséhez. Az első legfontosabb szempont a psoriasis étrendi kezelésében az program élni egészséges pikkelysömör csökkentése.
Súlyfelesleggel küzdő egyéneknél a cél az optimális testtömeg elérése. Természetesen azoknál, akiknek megfelelő az energiabevitele, vagy nincs gond a testtömegével, az étrend egyéb tényezőit kell változtatni. A testtömegcsökkentés érdekében javasolt napi energiabevitelt mérsékelni, és light, csökkentett zsírtartalmú, kevés hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszerek közül válogatni, az étkezéseket pedig napi négy-öt alkalomra elosztani.
A fogyással nem csak a pikkelysömör tüneteit tekintve érhető el javulás, jót tesz a vérzsírszinteknek: csökkenti a koleszterin- és trigliceridszintet.
A pikkelysömör nem gyógyítható, de kezelhető
Kutatások alátámasztják, hogy a szakemberek által vezetett étrenddel betegség sajátosságai szerint átalakított testtömegcsökkentő diéta javítható a psoriasis beteg állapota, és az ezt követő vegetáriánus étrend segíthet az eredmény megtartásában. Az étrend zsírtartalma Az étrend másik legfontosabb szempontja a zsírbevitel csökkentése. Az étrend maximális zsírtartalma megegyezik az egészséges embereknek szóló ajánlásokkal, azonban javasolt az enyhébb megszorítás is.
A megmérettetésre 33 pályázat érkezett, a legjobbak díjait október elején, a Gyógyszerkommunikációs konferencia keretében adták át. Az edukációs programot azért hívta életre a klinika három évvel ezelőtt, hogy segítséget nyújtsanak a pszoriázissal élőknek az otthoni kezelésben, a betegség okozta lelki nehézségek feldolgozásában, életminőségük javításában. Az ingyenes program három vizitből épül fel, melyek során elsőként felmérik az érintett igényeit, fotódokumentációt készítenek, majd átbeszélik az otthoni kezelés főbb lépéseit. A betegek emellett dietetikus, gyógytornász, mentálhigiénés szakember vagy pszichológus segítségét is kérhetik, de szükség esetén például azt is megtudhatják, melyik fodrász, kozmetikus fogadja őket gond nélkül, vagy milyen betegklubokban találkozhatnak sorstársaikkal.
Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy pl. A zsír egységnyi energiaértékét figyelembe véve 9,3 kcal ez evőkanálnyi olajat jelent. Azonban nem elég a javasolt zsírmennyiséget betartani, mivel psoriasisban a módosított zsírsavösszetétel alkalmazásával lehet leginkább javulást elérni.
Mi az a pikkelysömör?
A többszörösen telítetlen zsírsavakban ómega, ómegazsírsavak gazdag élelmiszerek előnyösek pl. A tengeri halakban található ún. A magyar lakosság táplálkozása ómegazsírsavakban szegény, így a növényi magolajokban lenmagolajban előforduló alfa-linolénsav és a tengeri halolajokban megtalálható többszörösen telítetlen zsírsavak EPA, DHA fogyasztása nagyobb mennyiségben javasolt, amelyet megfelelő nyersanyag-válogatással és az étrend-kiegészítők halolaj kapszula, lenmagolaj készítmény segítségével tudunk bevinni.
Szénhidrátfogyasztás és a psoriasis A nemzetközi irodalom adatai szerint a pikkelysömör étrendjéhez hozzátartozik a nagy mennyiségű friss gyümölcs- és zöldségfogyasztás, hiszen vitamin- és ásványianyag- valamint rosttartalmuk tekintetében nemcsak az egészséges étrendben, a psoriasis megelőzésében is van szerepük. A C-vitaminban és karotinoid-vegyületekben béta-karotin, likopin gazdag zöldségek, gyümölcsök sárgarépa, paradicsom, sütőtök, sóska, brokkoli hasznosak lehetnek.
Psoriasisban kerülendő a finomított szénhidrátokat tartalmazó élelmiszer fehér liszt stb. Egyes kutatási eredmények szerint a gabonafélékben található fehérje glutén mellőzésével is csökkenthetők a tünetek. A diéta egyéb jellemzői Egyes program élni egészséges pikkelysömör élő betegeknél megfigyelték, hogy a stresszes állapot egyértelműen hozzájárul az alapbetegség romlásához.
Bár arra nézve nincs pontos kutatási eredmény, hogy a stressz csökkentésével javulna a psoriasis állapota, mégis a betegek jelentős része hisz az efféle megoldásban. Vitaminok közül a D-vitaminnak és származékainak van kedvező hatása a hámsejtek osztódására és érésére, mégis a zsíroldékony tulajdonságukból adódóan a túladagolás kockázatai következtében, inkább csak helyi kezelésre alkalmazzák.
A gyógyszerből és táplálkozásból adódó kölcsönhatások a pikkelysömörös betegnél nagy körültekintést igényelnek.
8 megoldás Visszerek ellen
Az étrendi kezeléshez — a komoly étrendi megszorítások és az egyéni tûrôképességbôl adódó eltérések miatt — dietetikus segítsége szükséges és indokolt, a hiányállapotok és az indokolatlan szigorítás elkerülése végett. Élelmiszerek preferenciája psoriasisban A psoriasis étrendi kezelésében nem ajánlott ételeket sem tilos alkalomszerűen fogyasztani, azonban gyakran és nagy mennyiségben panaszt okozhatnak.
Az egyéni toleranciának nagy jelentőse van a kezelésben. Ajánlott ételek, italok: Tej, tejtermékek: zsírszegény tej, túró, joghurt, sajtok Mozarella, Túra, Tenkes. Húsok, húskészítmények: tengeri halak makréla, lazac, heringzsírszegény húsok pulykamell, vadhúsok.
Zsiradékok: növényi olajok olívaolaj, repceolaj, tökmagolaj. Gluténmentes lisztek, hajdina, köles, rizsliszt, burgonyakeményítő, kukoricaliszt, gluténmentes tészták.
Folyadék: szénsavmentes ásványvíz, gyógyteák.
